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août 2015
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juil. 2015
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  U15(1) Classement Final U15(1)   Photos de la saison 2014-2015 : Ain sud  Essor Bresse  Montélimar  Cascol   U15(2) Classement Final U15(2) Photos de la saison 2014-2015 : Us Vénissieux    Limonest    AS Bron      U15(3) Class...

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PROGRAMME DE PREPARATION PHYSIQUE D’AVANT SAISON 2015 - 2016 Les indications de pulsations sont à prendre en compte si vous possédez un cardiofréquencemètre Repères : 150 pulsations : allure moyenne 170 pulsations : allure soutenue 15/15 = 15 sec...

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Programme d’entretien estival U19 Saison 2015 - 2016 Voici un programme d’entretien à suivre durant la trêve afin de reprendre sereinement les Entraînements puis les matchs. • Semaine du 6 juillet au 13 juillet 2015 Séance 1: 30 minutes (faire entre...

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